サプリ・健康
朝食にバナナ1本、白米、味噌汁、卵焼きを食べることは、糖質の摂りすぎでしょうか。また、便秘対策として皆さんは朝食に何を食べていますか。
朝食にバナナ1本、白米、味噌汁、卵焼きは
食べ過ぎもしくは白米とバナナ1本は
糖質取りすぎでしょうか？
また便秘対策でみなさんは朝食何食べてますか？
- あやちゃん(生後0ヶ月, 2歳9ヶ月, 5歳11ヶ月)
コメント
りみたろう
ママさんの朝食ですよね？😋
ぜんぜんいいと思いますー！便秘対策ならヨーグルトとか牛乳プラスしてもいいくらいです👏
あやちゃん
私の朝食です😊
やぱ乳製品ですよね💦
乳製品体に合わないのか、腹痛起こるんですよね😞😞
りみたろう
それはつらいですね💦
だったら乳製品は控えたいですね😓
食品に油分を足すのもひとつの手ですよ🙌お味噌汁に芋系を入れたりもいいかもですね😊
あやちゃん
油分ですか？卵焼きに油を使ってるのですがそゆことではなく？
りみたろう
日頃より油の量を多くするってことです😆✨お味噌汁にオリーブオイル少し垂らしたり、具材に油揚げ入れてみたり！便の通りを良くする効果がありますよ✌️
あやちゃん
そゆことなんですね😳
味噌汁にオリーブオイルって味の想像がつきません😳
りみたろう
あんまり味変わらないですよ👏
豚汁とか好きならごま油入れると豚汁風の味になります😄
あやちゃん
ゴマ油入れてもいいんですね😳
オリーブオイル今ないので、ゴマ油で試してみようかなぁ🤔
りみたろう
ぜひ試してみてください😊
あやちゃん
ありがとうございます😊