ひがこ
ダイエットよりも、バランスよく食べる事に重きを置いて生活するといいですよヽ(○´3`)ﾉ
身体を守る為に、これからも脂肪が付いてくるので、必要以上に太らない様にバランスよく食べる！！ですd(≧▽≦*)
ドラえもん☆
キャベツの千切りや野菜を先にたくさん食べるといいですよ。後、ご飯をマンナンヒカリというのに変えるといいですよ♪好き好みがあるので感触が苦手という方もいらっしゃいますが、お茶碗1杯でもかなりの㌍OFFになりますよ(*^▽^*)食欲があるのは赤ちゃんにとってもいい事ですが、妊娠後期に体重制限されるとダイエットが難しくなるので是非！食べてみて下さい。ドラッグストアーなど、どこでも売っています(о´∀`о)
退会ユーザー
つわりはないんですか？？
その辺に肉がつくのは普通らしいですよ＼(^o^)／赤ちゃんを守るために＼(^o^)／
さりママ
なるほど、"バランス良く"が大事なんですね(´๑•ω•๑)
ありがとうございます୧⃛(๑⃙⃘◡̈๑⃙⃘)୨⃛
さりママ
つわりは全くないです(•᷄•᷅)
それって大丈夫なんでしょうか？
熱っぽさだったりってゆうのは6周目のころ出てきてました(´๑•ω•๑)
そうなんですか(•᷄•᷅)
なんか今まで着ていた服がお腹、太ももが気になってきれなくなりました(•᷄•᷅)
ゆずぷ
妊娠中のダイエットはダメですよ(*´ω`*)産院で説明されました。
体重管理は必要だけど、痩せようとは思わないこと！と。
キープするか、穏やかに増やすのが理想で、赤ちゃんにとっても環境的に安心なんですって(ゝω∂)
お肉がつくのが、普通で、
妊娠中のホルモンがそうしてるので、仕方がないです(*´ω`*)
食べ過ぎならば、普通量にするくらいなら良いのかと思いますよ(^-^*)
安定期に入ったら、体力作りのために少しずつ妊婦でもできるウォーキングやヨガ、スイミング等されても良いかと思いますが、切迫気味のときは危険なので産院に聞いてからのほうが、より安心かと思いますよ(^-^*)
さりママ
なるほど、千切りキャベツ、野菜ですね୧⃛(๑⃙⃘◡̈๑⃙⃘)୨⃛
あとマンナンヒカリ！
ドラックストアに早速いってみます！ありがとうございます୧⃛(๑⃙⃘◡̈๑⃙⃘)୨⃛
i◡̈*❤︎
ダイエットのつもりではなかったんですが私は1人目妊娠中から冷え対策で朝一で白湯を200〜500ccゆっくり飲んでました。1日の飲み物を白湯、常温水、ホットのルイボスティー、麦茶なんかにして冷たいものは飲まなくなりました。それだけで結構体重は変わりませんでした‼︎ただ8ヶ月越えると何もしなくても増えると聞いていたので減塩としてあとからつけるようなソース、ケチャップ、マヨネーズ、醤油、ドレッシングをやめたり、白米をやめて自分だけはおかゆでティースプーンでゆっくり食べたりしてました(*´˘`)今は息子を連れてウォーキングなどしてます‼︎
他はマタニティヨガ、ストレッチなんてもいいと思います(*´˘`)
体を温めるようにするだけで赤ちゃんにもいいしリラックスもできるので個人的にはオススメです♪
さりママ
そうなんですね(•᷄•᷅)
安定期にはいったらすぐ始めたいと思います୧⃛(๑⃙⃘◡̈๑⃙⃘)୨⃛
産院に聞くのが安心ですかね(´๑•ω•๑)
ありがとうございます୧⃛(๑⃙⃘◡̈๑⃙⃘)୨⃛
さりママ
ルイボスティー！！ルイボスティーなら朝から飲めそうです୧⃛(๑⃙⃘◡̈๑⃙⃘)୨⃛冷たいものよりあったかいものってことですね(๑•̀ㅂ•́)✧
不必要なものは摂らずゆっくりですね(๑•̀ㅂ•́)✧
なるほど、ものすごく参考になりました♡
ありがとうございます୧⃛(๑⃙⃘◡̈๑⃙⃘)୨⃛
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