コメント
緑茶🍵GreenSmoothy
酵素歴7年です。
ダイエット目的ならファスティング（プチ断食）でしょうか。
市販のものは高いので、炊飯器で甘酒作られるといいですよ。
粒のものを毎日続けて飲むのなら（飲み方を間違うと太る可能性あり）アメリカの物がおすすめです。
アドバンストエンザイムシステム、エッセンシャルエンザイムウルトラを購入してます。
日本の酵素サプリは歴史が浅く、余計なものが入ってる、加熱処理されてるものもある、なのに高額で続けにくいです。
ペンペン
お返事ありがとうございます！
おはようございます！
寝ていました💔
そのアメリカの物は薬局とかに売ってますか？？
加熱処理されてるにも関わらず「生酵素」って名前なんですか？💦💦
緑茶🍵GreenSmoothy
信頼できるメーカーのものなら大丈夫ですが、これどうなの…！？って物を見かけたことがあります。
でも良いものはやはり高い…
アメリカの物は日本の薬局では見かけたことがないです。
ペンペン
あぁ…やっぱ信用できる分高いですよね……
ちなみに、その信用できるメーカーというのは…？？
ないんですね😂
緑茶🍵GreenSmoothy
少し前までは、薬局に酵素サプリなんて売ってなかったですからね。
ずっとネットで購入してました。
アメリカの薬局には、普通に置いてありました。
ちなみにあぶーさんは、置き換えで短期ダイエットと、粒などのタイプで長期的な体質改善と、どっちをやりたいですか？
ペンペン
短期ダイエットが一番候補です！
でも、運動するにも息子が着いて回るのでなかなか出来なくて(´Д⊂
飲むサプリも、粉系が一切飲めなくて、錠剤しか飲めないんです💔
緑茶🍵GreenSmoothy
なるほど…
短期となると、置き換えですね。
2日間酵素ジュースを飲むプチ断食がいちばん速いです。
運動不要で、胃腸がスッキリして感覚が研ぎ澄まされます。
断食はそんなに辛くないですが、復帰期間が大変かも。
甘酒や、自作のスムージーがオススメです。
一食だけ置き換え系も、これらで対応できます。
グリーンスムージー生酵素のようなものもありますが、すみませんこれ系はあんまりよく分かりません。
ベジデール酵素液を頼んでみた事はありますが、私にはイマイチで、自作の酵素ドリンクや甘酒のほうがよっぽど美味しく実感がありました。
粒タイプは、同じくベジデールを試した事があります。
良い酵素サプリは、脂っこい料理と一緒に飲むと全く胃もたれしないのですが、ベジデールはもたれなかったです。
ただ高いので、あくまでも手持ちが切れた時のつなぎでしか買った事ありません。
万田酵素も良いと思います。
2日間のプチ断食以外は、短時間で目に見えた成果が出にくいので、なかなかリアルな感想が聞けないですよね💦
毎食飲むタイプのサプリで、こんなに痩せた！と買いてあるやつは、信用できないです。
ペンペン
置き換えとなると、酵素ジュースのみ飲むんですか？水やお茶も❌ですか？？
復帰期間…とは……？
無知過ぎてすみません(;ω;)
緑茶🍵GreenSmoothy
酵素ジュースを食事がわりとに飲むので、お水やお茶は大丈夫です。
スケジュールは
準備期間2〜3日
本断食2〜3日
復帰期間2〜3日です。
ランニングと一緒ですね。慣らすためにストレッチを前後に入れる感じです。
詳細はウェブ検索で沢山出てきます。
復帰期間は、とにかく食べ物が美味しく感じられます。
脳は食べ物を爆発的に欲するのに、胃が受け付けません。
このギャップが辛いし、この時に爆食すると、体に大きな負担をかけてしまいます。
うまく復帰できると、食が面白いほど細くなりますよ〜
ペンペン
やってみようかな……
本断食は、食事の代わりに酵素ジュース、お茶や水はOK、間食なし
ですよね
準備期間と復帰期間は何すればいいんですか？？
緑茶🍵GreenSmoothy
すみません、遅くなりました。
準備期間は、お肉や揚げ物を控えて腹八分、復帰期間はお粥からスタートして、その後具なしの味噌汁や大豆製品を足していきます。
ペンペン
充電13%しかないのに調べてくださってありがとうございますっ！！😭
緑茶🍵GreenSmoothy
;`;:ﾞ;`(;ﾟ;ж;ﾟ; )ぶっ
バレてますね(笑)
軽いノロにかかってしまったみたいで、甘酒飲んで寝てます。
あぶーさんも体調気を付けて下さいね💦
ペンペン
すみません、私も同じ%だったので、目に入ってきました😂
大丈夫ですか？？💦
早速明日から準備期間入ってみます！
ペンペン
酵素ドリンクはどれでもいいんでしょうか？
体調悪いのにしつこくすみません(´Д⊂
ペンペン
連投すみません😂
今手元にこれがあるんですが、これでファスティングしても大丈夫ですかね？
緑茶🍵GreenSmoothy
できるんじゃないかなーとは思いますが…
メーカーサイトには表記がないので、何とも言えないです(´・ε・｀)
ペンペン
じゃぁ、メーカーサイト見て、ファスティングの事書いてあるやつのがいいですかね？？
緑茶🍵GreenSmoothy
ファスティングとか、置き換えって書いてあれば大丈夫と思います☺️
緑茶🍵GreenSmoothy
こちらの飲む酵素乳酸菌は、準備期間に飲んでも良さそうですね☺️
ペンペン
ホントに参考になります！！
ありがとうございます！！
準備期間にこの酵素飲んで、ファスティングとか置き換えって書いてあるやつを買って、それを本番で飲んでみます！！
緑茶🍵GreenSmoothy
復帰期間を何とか乗り越えて下さい！
うまくいきますように✨
ペンペン
お久しぶりです！
祖母が入院したりなんやりで、バタバタしててやっと今日ファスティング本番です！
本番になって気づいたのですが、昨日まで、カロリミットや他の酵素のサプリメント飲んでたんですが…
ファスティング最中って飲まない方がいいですか？💦
調べても書いてなくて💦💦
緑茶🍵GreenSmoothy
お久しぶりです。
お祖母様大変でしたね💦
ファスティング中はその他のサプリはお休みしてください。
頭痛が出る方が多いですが、痛み止めも飲まない方がいいです。
ペンペン
一週間ぐらい入院してました🌀
分かりました！
頭痛出るんですね💦気をつけます！