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子供の親指の爪が少しへこんでいます。調べると貧血や鉄分不足と書いて…

子供の親指の爪が少しへこんでいます。
調べると貧血や鉄分不足と書いていました。
プルーンやレーズン、ほうれん草などよく食べていると思っていたので衝撃でした。
プルーンだったら1日どのくらいあげてもいいでしょうか？
皮膚科を受診したら薬などもらえるのでしょうか？
サプリメントの方がいいですかね

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