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RION
今体重どのくらいですか??あ
RION
今体重どのくらいですか??あ
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はじめてのママリ🔰
ありがとうございます😊167/62です🥹🥹
はじめてのママリ🔰
ジュースは飲まないのですが
間食はよくしてます😩💦
1週間でも多少は変化する
のでしょうか🥹
かなり落ちると聞いて
1週間後以降もダイエット
がんばりたいです!!
はじめてのママリ🔰
ありがとうございます😊
今日からはじめます!!
はじめてのママリ🔰
そう言っていただけて
更にやる気でました😆
がんばります!!
ありがとうございます😊💐
RION
あ
は誤字です😂
RION
間食やジュースは飲みますか?
それをやめて、炭水化物を控えめにすれば、かなり落ちますよ👼
RION
間食は、目標を達成したらご褒美に食べると決めるとやる気が継続しますよ👌
ただ、炭水化物を全く取らないのはやめましょう🌞
1日のうち、夜に炭水化物を摂らないようにすると効果的です👼
RION
1週間すると、顔周りはスッキリしてくると思います👼
元々そんなに酷い肥満でもないので、大丈夫だと思います😆😆