ままり
アマニ油がほんっとおすすめです☺️❣️
使い方とかは調べてみてください👌
うに
下の子が便秘体質です。
小学校高学年になってやっと大人なみの排便機能が整うようですよ。
気長に長い目でみて、体が整うまでは薬の力を借りてサポートしてあげるのも良いと思いますよ😃
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うに
同じように食べさせてても上は快便なので、体質にもよると思います😃
- 10月21日
退会ユーザー
柑橘類とか根菜類とか
食物繊維をたくさん摂るようにするのはどうですか？
これからの季節、柿やりんごが盛んになりますが、これらはうんちが固くなり便秘しやすくなるので要注意です💦
R4
ルイボスティーが飲めそうなら良いと思います🙌
非刺激性下剤にも使われてる酸化マグネシウムが入ってます😊
退会ユーザー
ヨーグルトは食べれますか？
息子が便秘になったとき、いろんなヨーグルトをたべさせましたが、ビヒダスヨーグルトが効き目ありました。
はじめてのママリん
3種類の乳酸菌をとるといいらしいですよ。特にヨーグルトなどの動物性乳酸菌、それにキムチや漬物などの植物性乳酸菌、それに納豆を毎日のように食べるといいそうです😊
もし漬物キムチ苦手でしたら、ヨーグルトに黒豆まぜたりグラノーラ混ぜて食べるだけでかなり違います。息子は4日出ないことザラでしたが、毎日快便になりました！
娘は毎日キムチ納豆に夜はヨーグルトなので１日2回はでます💩
はじめてのママリ🔰
大人の私ですが、オートミールで快便になりました💡
週1だったのが毎日出るようになったので、かなり効果ありますよ！
オートミール、コーンフレーク、ヨーグルト、オリゴ糖で食べてます⭐️
○pangram○
うちの子はめちゃくちゃびっくりするほどの快便なのですが、毎日食べてるのは、ゴールデンキウイとブルーベリーです。
あと、アーモンドを朝食時に必ず食べてます。
本当に毎日毎日食べてるんですが、調べたらそれ全部便秘予防に効果大みたいでした🤗
栄養面で取り入れてたんですけど、便通にも良いみたいでしたよ〜
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