サプリ・健康
筋トレと食事改善を始めて1ヶ月半ですが、体重が増えてきた理由が知りたいです。停滞期か筋肉が増えたのか、身体が慣れたのか疑問です。筋トレは3ヶ月続けないと効果が見えないのでしょうか。
筋トレと食事改善を初めて1ヶ月半、、
ここ数日、食事も特に食べすぎたり、甘いものとか食べた訳でもないこになぜか体重が元に戻ってきてます😭
仕事が激務で動きまくってるはずなのになぜ、、、😭
減らない
なら、停滞期かな？って思いますが、増えてる（ダイエット開始時よりはマイナスですが）のはなんででしょう😱
筋トレしてるから筋肉が増えた…？それとも身体の慣れ…？😱
筋トレ自体はやっぱり3ヶ月くらい続かないと見た目わかんないですよね😇
- はじめてのママリ(生後8ヶ月, 6歳)
退会ユーザー
筋トレは見た目の変化に気づくには時間が掛かりますが、確実に増えてるので明らかに太ったとかじゃないなら筋肉だと思いますよ！
たまにジムとかで筋肉量？測れるといいのですが😳
コメント