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初めてママリ🔰
サプリ・健康

朝食をしっかり摂り、昼夜は軽めの食事をするダイエット方法は効果的でしょうか。具体的な食事内容も含めてお尋ねします。

最近のダイエットは朝をちゃんと食べて
昼夜めっちゃ軽めに食べるようにしてます！
こんな感じで痩せますかね？

例えば朝はフルーツヨーグルトお腹すいてたらおにぎり
昼サラダ、サラダチキン
夜納豆、豆腐、キムチ
お菓子は徐々にやめようと思ってたまに15時に
おやつを食べます！

コメント

mi

ほぼ似たような食生活です
あとは水をとにかく飲んでいます

週に1日、2日（私の場合土曜日と日曜日）は好きに食べる日と決めています。マックもスタバも行きます🤣
ストレス溜まると食欲が襲ってくるので、程よく落ち着かせるため💦

産後ダイエットの為、5月から初め今7キロ減りました。
まだ、産前の体重には遠いですが😭
頑張りましょう〜😭😭

  • 初めてママリ🔰

    初めてママリ🔰

    私も土日は好きな物食べてます！
    8キロ痩せるのが目標です！

    • 10月6日
  • mi

    mi


    やっぱたまには食べないとですよね〜🤣
    私も産前まで後6キロです🥲

    • 10月6日

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