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初めてママリ🔰
サプリ・健康

最近のダイエットは朝をちゃんと食べて昼夜めっちゃ軽めに食べるように…

最近のダイエットは朝をちゃんと食べて
昼夜めっちゃ軽めに食べるようにしてます！
こんな感じで痩せますかね？

例えば朝はフルーツヨーグルトお腹すいてたらおにぎり
昼サラダ、サラダチキン
夜納豆、豆腐、キムチ
お菓子は徐々にやめようと思ってたまに15時に
おやつを食べます！

コメント

mi

ほぼ似たような食生活です
あとは水をとにかく飲んでいます

週に1日、2日（私の場合土曜日と日曜日）は好きに食べる日と決めています。マックもスタバも行きます🤣
ストレス溜まると食欲が襲ってくるので、程よく落ち着かせるため💦

産後ダイエットの為、5月から初め今7キロ減りました。
まだ、産前の体重には遠いですが😭
頑張りましょう〜😭😭

  • 初めてママリ🔰

    初めてママリ🔰

    私も土日は好きな物食べてます！
    8キロ痩せるのが目標です！

    • 10月6日
  • mi

    mi


    やっぱたまには食べないとですよね〜🤣
    私も産前まで後6キロです🥲

    • 10月6日

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