コメント
カボチャトマト
つぶやきに失礼します！
私も完母なのに産後１ヶ月で生理再開しました😭
でも、食事はしっかりとって、保健師さんや助産師さんに言われて、毎日牛乳と果物は続けていたし、おやつはおにぎりやスープ和菓子にしてたら、母乳量は減る事なくビュービューでてましたよ😊
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♡2児mama♡
コメントありがとうございます（ ; ; ）♡
牛乳と果物が良いんですか(・∀・)❔
私、さし乳で母乳がこれからしっかり出るのかが不安です｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
カボチャトマト
牛乳は１日1杯→これを私は青汁とハチミツを入れて飲んでます。便秘が改善されて体重がみるみる落ちました！笑
果物→１日握り拳一つ分
あと、白ご飯はしっかり食べた方がいいです！
私も一時期さし乳でしたが、白ご飯の量を増やして、水分も１日2リットル→お茶や母乳にいい紅茶や野菜ジュース飲んでました！
そしたら、いつの間に母乳が滲み出るようになってました！個人差はもちろんあるとは思いますけど😣
♡2児mama♡
カボチャトマトさんもさし乳だったんですね｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
最近は寒いせいか水分をあまり取ってないですね（ ; ; ）
牛乳➕青汁➕ハチミツは抹茶ミルクみたいで美味しそうですね(๑╹ω╹๑ )
試してみます( ◠‿◠ )ありがとうございました♡