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最近朝が起きれない、夜寝れない、日中ずっと眠たいです😔どうしたら改善…

最近朝が起きれない、夜寝れない、日中ずっと眠たいです😔
どうしたら改善すると思いますか？

昼寝は夜寝れなくなると思い全くしてません。

• 昼寝