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妊活前に体質改善した方いますか?低体重でどうにか標準まで体重増やした…

妊活前に体質改善した方いますか？？

低体重でどうにか標準まで体重増やしたいんですけど
体質のせいで食べても太らなくて💦

運動とかして筋肉量増やせば増えますかね🤔
低体重だと早産とかのリスクが高まるので結構悩みです。
1人目実際早産になってます😰

猶予は1年くらい設けるので
これやって体重増やした〜！とか
何か参考になることがあれば教えてほしいです。

フルタイムで仕事してるので
ジムとか行く時間はないです😢

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