コメント
みーこ
私はガーゼで保冷剤を巻いて、胸にあてて冷やしました。
りい
助産師さんから聞いたお話です。
白米を食べると母乳量が増えます！夜は母乳分泌が盛んになるため、夜の白米はちょっと抑えてねと言われました。
ご存じかもしれませんが、暑抜きは大さじ1杯くらいがいいそうです。
あとは温めると母乳の出が良くなるから、冷やしたりでしょうか。（乳腺炎になって冷やしてたら良くなりました）
あとは片乳授乳を取り入れました！（今までは左右10分ずつだったのを、左20分、次の授乳は右20分みたいな）
授乳回数が増えると母乳量が増えるので、片乳授乳にして回数を単純に半分にすることで、2〜3週間で母乳量が調整されるみたいです。
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はじめてのママリ🔰
夜の方が米たくさん食べちゃってました。今日からお米のおかわりは控えてみます！
圧抜きは多分そのくらいには抑えられてるかなと思います。超えないようにもう少し意識してみます。
私も今時間を決めて片乳ずつ授乳中です。試したばかりなので、そんなにすぐ効果は出ないんですね。2、3週間もかかるとは思ってませんでした。気長に続けてみます。- 9月30日
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りい
お米食べたくなりますよね😂
片乳授乳されてたんですね！
私は片乳授乳し始めて今が1週間経ちましたが、だいぶ過多ではなくなったかなっていう印象です。
2週間は様子見てみてくださいね。- 9月30日
はじめてのママリ🔰
私は右だけ、左だけで授乳するようにしてからちょうど良くなってきました。
乳腺炎になる方とかは難しいかもしれないですが💦
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はじめてのママリ🔰
私も一昨日から時間を決めて、ここまでは右、ここからは左と、片乳ずつやってみてます！
片方ずつの授乳で良くなってきてるんですね、私も続けてみます。- 9月30日
はじめてのママリ🔰
ありがとうございます。
痛い時は冷やすのも取り入れてみます。