妊娠・出産

昨日からの痛みと張りが増しているけど、陣痛の間隔を測るのを忘れてしまっています。陣痛につなげたいけど、測るのを忘れてしまうことが多いです。対策方法はありますか？

やっぱり振り返っても昨日からの痛みと張りは
ほぼ100%で前駆陣痛なのに、測るの忘れちゃう
痛みは昨日より今日の方が増してるし
張りも強くなってるのに時間だけが🤣🤣🤣
体感で10分前後なんですけど、
一回測ってもまたすぐ測り忘れて…

少しでも陣痛につなげたいので
ここぞとばかりに動いてるのですが
そのせいもあってまた測り忘れ…🥲
なんか良い方法ないですか？😮‍💨

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