コメント
a__m
バランスボールはどうですかー？
骨盤矯正にも通ってます🫶
saon
骨盤が歪んでいるか、
おしりの筋肉が固いか、
太ももの裏が固いか、、だと思うので
テニスボールや筋膜ローラーで
お尻&太もも裏をほぐすのを
オススメします👍👍
あと産後の骨盤矯正も結構大事です！
産後は一番身体を整えやすいので、
今頑張ると後々が楽ですよー🥰
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はじめてママリ🔰
ありがとうございます☺️
お尻や太ももは毎日ストレッチしてるのですが、筋膜ローラー気になってたので買おうかな🥲✨
骨盤矯正って整骨院とかでされてますか？？
やっぱ、効果あるんですかね？？😢
私も予定してたんですが、骨盤ってズレても1から2ミリだからあんまり意味ないって、色々なYouTubeで言ってたので、え？？と思ってから通ってません😭- 9月22日
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saon
筋膜ローラー凄く痛気持ちいいし、
効果が高いのでオススメですよ♥️
骨盤矯正は整骨院でした！
なんかYouTubeでセルフ骨盤矯正！
とかやってますけど、
自分でやるにも限度があるし、
これからの体型にも影響大きいので
ちゃんとプロにやってもらう事を
オススメします(笑
柔道整復師の資格がちゃんとある方の
整骨院を選んでクダサイね💓
あと骨盤矯正をした後は、
立ち仕事をする時にお尻の間に
スーパーボールなどを挟めると
下っ腹も引っ込むし、
骨盤が正常な位置でキープできるので
オススメですよー👍✨- 9月22日
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はじめてママリ🔰
筋膜ローラー早速、ネットで見てます💕パン生地を伸ばすような手でできるような細いのもあるようですが、通常の乗って転がすようなものが気持ちいいですか❓🤔
資格がポイントなのですね！
ありがとうございます😊
スーパーボール挟むのいいと聞いたことあります‼️
お詳しいんですね😲勉強になります✨- 9月22日
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saon
乗って転がす方のやつをオススメします！自分の体重で圧がかかるので手加減が効かないので効果抜群ですし気持ちいいので🤗✨
最初はソフトのを選ぶと良いですよ🎵
最初からハードを選んでしまうと
心が折れて続かないので(笑
全部実践して効果があったものなので是非頑張って下さい♥️！
産後が一番体型変えるのに適してるので応援してますー😆✨- 9月22日
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はじめてママリ🔰
色々と詳しく本当にありがとうございます😊💕
早速購入してみます‼️- 9月22日
shio-aka-kao
私も一人目出産後からずっと腰痛に悩まされていましたが、二人目産んだらリセットされたのか治りました
参考にならないコメントを失礼いたしました。
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はじめてママリ🔰
そんなこともあるんですね😲✨ありがとうございます☺️💕
- 9月22日
ミッフィ
私はカイロプラクティックで良くなりました😊
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はじめてママリ🔰
気になります！ありがとうございます☺️💕調べてみます💕
- 9月22日
はじめてママリ🔰
ありがとうございます☺️
楽になりましたか？
a__m
骨盤矯正は妊娠前に行ってた時の方が効果は出やすかったです！
産後1ヶ月から、2回通ってますが8-9回は必要と言われてます🥺💦
骨盤・おしりまわりメインです！
でも絶対行った方が整いやすいですー！！
バランスボールは妊娠中から乗ってます✨
YouTubeで調べると色々出てきますよ🫶
子供の寝かしつけにもおすすめです😍
はじめてママリ🔰
バランスボールしまい込んでしまってました😅
出してきてみます！
整骨院も探してみます！！
詳しくありがとうございました💕😭💕