るん
有酸素運動と食事で、ダイエットしました！最高28キロ
ダイエットしました！
ちなみに職場のめちゃくちゃデブな人も3回妊娠し2人出産しています！
ママリ
整骨院のemsの楽トレをしました。
それと、毎日水を食前に分けて２L飲みました。
それだけで、１７キロ痩せました。
ママリ
2人とも超肥満で妊娠出産してます😂
毎回悪阻が酷くて2桁は体重落ちるので妊娠中がここ最近で1番痩せてるねと言われます💦
叔母も結構な肥満ですが子ども5人産んでます！
ままり
もともと88キロキロでしたがちゃんと産めました😂
ちなみに私は吐きつわりで妊娠中に-20キロで現在はそれキープしてて67キロです！笑
退会ユーザー
妊娠中に20キロ以上増え、肥満になり出産しましたが、、微弱陣痛が長かったですが無事に出産しましたよ🙆🏻♀️
過去ですが20キロ以上痩せた時は、わたしはとにかく食べたら太る体質だったため食べませんでした😅朝はオートミール、昼は青汁、夜は春雨スープ こんな感じの食事です。
あまり筋肉はつけたくなかったので運動はインターバルトレーニングのみやりました！！あとはひたすらマッサージです。
どれくらい効果があったかは不明ですがEMSのボニックを使ってました。ボニックは最近また使い始めてます☺️
後は整体ですね。家も基礎が大事なように、体の基礎は骨なので。整体行くこともおすすめします。整えるとダイエットの効果も上がりますよ。(実際上がりました)
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