りりママ
週一断食して 最初の一ヶ月でマイナス5キロでした、
検索で月曜断食ダイエットで見つけられると思いますが。
週一断食は家族の食事用意するなら過酷です💦
でも
土日はカロリー気にしなくて好きな食事できます。
るん
水炊きよく食べてます〜！
白菜、お豆腐、きのこ類がメインで、あとは余ってるお野菜や鱈とか入れたり。
だし汁を残しておいて翌朝卵雑炊にしてます🙌
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はじめてのママリ🔰
水炊きもいいですね！色んなお野菜とれますしね！
- 9月19日
うさぎ🔰
ピリ辛蒟蒻とか、蒟蒻の冷やし中華とか食べてます。
あとバナナは浮腫み防止になるので、たまに食べてます。
あとはキムチ納豆とかですかね。
私も今２４週で体重コントロール中なので夜は炭水化物抜いてます。
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はじめてのママリ🔰
やはり炭水化物抜いた方が体重減りますよね💦バナナよくたべてます！
キムチ納豆たべてみます✨- 9月19日
ユ
ところてん食べてました！
三杯酢にふりかけをかけたり、キムチとお酢を入れて冷麺風にしてたべたりしてました！
あとは、糖質カットの豆腐麺なども売られていますよ😊
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はじめてのママリ🔰
ところてんですか！最近あまりべてなかったです！
豆腐麺前に買ってみて苦手だったので、ところてん明日かってみます- 9月19日
ララ
大豆ミート、春雨、玉こんにゃく、どうですか？
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はじめてのママリ🔰
大豆ミート買ったことないですが、気になってました！
美味しいんでしょうか？！- 9月19日
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