産後7kg太りました。ぽっちゃり体型でダイエット成功した方、どんな方法で痩せましたか？

はじめてのママリ🔰

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  はじめてのママリん

  筋トレはいつされてますか？
  食事は元々野菜は沢山食べていて、ご飯を抜いていたのですが、そうすると甘い物を欲するなと思い、今度は白米もある程度食べて甘い物はやめてみたりしていました…
  変わらないかも😂
  が、Instagramのダイエット投稿拝見していると、タンパク質が不足しているのかもと思い始めていました。
  コメントありがとうございます✨

  • 9月18日
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  はじめてのママリ🔰

  
  朝が多くて
  1日通して、暇だな。やろう。とかそんな感じです😊
  
  私はアプリで食事管理していて栄養の勉強もしたりして、
  日々の食事であまりに栄養なども取れないのとか、
  余分なもの取ってるのとかわかるので
  子供達の食生活も良くなるので
  一石三鳥くらいあります😊
  
  あとは子供達と運動もするので家族で健康になれるって楽しいし嬉しいです👪♡

  • 9月18日
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  はじめてのママリん

  アプリですか！！
  今はそういうのもあるのですね✨
  それなら私でも出来そうです！
  ズボラですが、以前子どもの授乳と離乳食のアプリだけは、なんとか継続出来てました笑
  うちは男の子2人で、少しでも体力消耗してもらう為、公園ばかり連れて行っているのですが、家でダンスエクササイズから一緒にやってみようかなと思います！♪
  宜しければ、アプリのお名前教えて頂けませんか？

  • 9月18日