妊娠・出産

9/17に38週5日で男の子を出産。陣痛から出産までの経過を報告。安産で会陰切開なし。毎日のウォーキングやスクワットが役立った。

【出産報告】

9/17 am5:24 38w5d 初産　里帰り
男の子出産しました！
会陰切開せずスピード安産でした！
記録用とご参考になればと思って投稿いたします。

●陣痛〜出産まで　(9/16-9/17)

14:00 トイレに行くと少量のおしるし有り

22:00-24:00 まで8-9分間隔の陣痛
これ陣痛なの？という微妙な感じ
旦那に今日くるかもねーっと笑いながら電話できるレベル
耐えられる程度だったので一旦寝る
(この時、陣痛をかなり舐めてた！！)

2:00腰の重さで目覚める
感覚を測るも5-6分になっている
トイレに行くと出血量が増えている　
病院に電話→前回内診(9/12)で子宮口すでに3-4cm開いていたので来て下さいとのこと
この時も痛みは大してなく、呑気に着替えを済ませる。父を起こして病院へ。

2:30病院に到着　内診後4cmの開き、陣痛室へ

3:00-4:00 痛みが増す　
生理痛の重い　腰の痛み　
テニスボールを使っていきみ逃し
母が腰をさすってくれる
でもまだ耐えられる程度

4:00あたり　子宮口7-8cm
助産師さんからは6:00くらいには産まれそうだね！と言われる
母が一旦帰り、一人で陣痛室にて耐える
(この時が一人なのもあり、一番しんどかった！あと何時間続くのだろうかという不安と痛みとの戦い)→家族と旦那に朝方には産まれるだろうとの連絡

5:00 痛みが85-90近くなりいきみたくなる
生理痛の腰の痛み100倍
(痛みに苛つくレベルでした。笑)
ナースコールにて呼んで、内診すると全開
分娩室に移動(立って移動するのがしんどいレベル)

いきみ開始　
波が来るたび3回のいきみ×5-6回程度
5:15 破水　プチンっという音と共に生温かい水が垂れてくるのがわかる
助産師さんからの「もうすぐだよー！頭見えてるよー！」の掛け声が本当に力になった！
5:24 出産

本当に、出産は偉大だと思いました、、
会陰切開も覚悟していたのですが
助産師さんのタイミングに合わせていきんだのと
普段から会陰マッサージをしていたので
無事無傷で産めたのかと思います！

安産の為に心掛けてたのは、
毎日のウォーキング！
里帰り出産なのもあり、ダイエット中の母と共に毎日1時間〜2時間歩いていました。
(ウォーキングアプリがあるので、それを使って平均的に6000歩以上を確認しながら！)
階段を使ったコースやゆるやかコースなど、
その日の体調に合わせて色々なコースを行きました。あとは、スクワットは気が向いたらしていました！でも、出産時にかなり下半身に力を入れたのでやっていて良かったと思います♪

長くなりましたが出産レポでしたー！

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