サプリ・健康
便秘がひどいです😓もともと便秘体質でだったけど変わったって方おられま…
便秘がひどいです😓
もともと便秘体質でだったけど変わったって方おられますか？
いろいろ試してみたいです！
- はじめてのママリ🔰
はじめてのママリ🔰
昔は週1、2回くらいのカチコチでしたが、もち麦と腸活(酢玉ねぎとか発酵食品)で毎日でるようになりました〜😄
ママ🔰
まだ10代だったときに便秘体質でしたが
以下をやってみたら改善されました！
・朝起きたら、白湯もしくはレモン水飲む
・お風呂の中でお腹マッサージする
・ヨーグルトを食べることを2週間継続する
・寝る前に海老反りみたいなお腹の前と太腿の付け根の前側を伸ばすようなストレッチする
ゆいとん
毎日ヤクルト一本でめちゃくちゃ変わりました。
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