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体の歪みについて…セルフでどうにかなりますかね?2回の出産を終えてから…
体の歪みについて…セルフでどうにかなりますかね？
2回の出産を終えてから、体の歪みがすごいです。
自分の体の変化に気付きにくいタイプなのですが、それでも分かるくらい歪んでます。左右差がひどくて…。
左の方が全体的に下がってる？というか。
歩いてても左足の方が短く感じて床に足が着くのが違和感
ズボン履いていても、左側だけズボンが余る？というか下がってくる。
顔を見ても左側が下がっていて…。
そして腰も左側が圧倒的に痛くて。負担かかってるのかなと。
こう言った場合はやっぱり、セルフは難しいですかね😭
- ママリ
コメント
きき
毎日地道にすれば変わるかも😊
私も自分でわかるほどすぐ歪みます💦
セルフでフォームローラーで骨盤矯正などのストレッチしていたらゆがみにくいし、頑張ってる時期に整体行ったら今回は歪み少ないと言われますよ。
ママリ
そうなんですね！😯
骨盤矯正ストレッチとかもYouTubeで見たりするのですが、それよりも普段の姿勢などが悪いのか全然効果が感じられなくて😮💨
フォームローラーも矯正に効くんですね😯
すごいです…自分でそこまでできるの！私もやらないと😵💫😵💫
きき
トリガーポイントのフォームローラーいいですよ✨
私もあまり続かないですが、しなければ本当にしんどくて🥹