コメント
まま
『毎日爽快』っていうヨーグルト？がめちゃくちゃ効くらしいです！😂✨
向日葵
キウイフルーツを1日1個食べるのが劇的に効いてる！という方がチラホラいましたよ😊
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あやちゃん
朝イチにですか？
最近ヨーグルトに混ぜて食べてるのですがキウイ単体で食べるほうがいいのでしょうか？- 9月9日
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向日葵
朝食べてるみたいです。
単体でもヨーグルトと混ぜても影響はないと思います🤔- 9月9日
はじめてのエビフライ🍤
飲み物ではないですが…
寮食でキャベツ千切りにしたサラダを毎朝食べている時は快便でした🤣
寮食やめた瞬間に出なくなったので効果すごかったなと思ってます🥹
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あやちゃん
やはりキャベツはいいんですね😂
お昼に食べても効果ありますかね？- 9月10日
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はじめてのエビフライ🍤
朝じゃないとダメってわけではないはずなんでお昼でもいいはずです🤔
食べてた量は両手にのるくらいの量の千切りキャベツでした🥬- 9月10日
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あやちゃん
キャベツ好きなので食べてみます🙋♀️食物繊維がいいんですかね🤔
- 9月10日
ママリン
もうされてるかもですが コップいっぱいの水をイッキ飲みすると 腸に刺激になっていいみたいですよ🍀
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あやちゃん
コップ一杯飲んでるんですが常温なんです。冷たい水のほうがいいのでしょうか？
- 9月10日
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ママリン
冷たい水を一気に飲んでも 胃に負担がないようなら 飲みやすい方でいいと思いますよ🍀
とにかく 一気に飲むのが大切みたいです！- 9月10日
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あやちゃん
毎日一気に飲んでるんですけど、気づいてないだけで腸は動いてるんかな🤔
- 9月10日
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ママリン
飲まないよりは 動いているはずだと思いますよ🍀(と思いたい！)
便意がなくても 朝食後に トイレに しばらく 座ってみるとかも いいみたいですよ！
あとは 飲み物じゃないけど 酸化マグネシウムをのむのもありかなと。
(お薬なので オススメとはいかないのですが)
私は この３つで 改善しました🍀- 9月10日
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あやちゃん
酸化マグネシウムからモビコールっていう薬に変わったんですよね！
確かにトイレに座るのを習慣化するといいって言いますよね！- 9月10日
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ママリン
お薬も もう 飲まれていたのですね💦
トイレに座る習慣 まだなら オススメですよ😊- 9月10日
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あやちゃん
そうなんですよ😅酸化マグネシウム飲んでたんですが腹痛がしたので病院に行ったらモビコールに変わったんですよね😂
習慣化してみます！
ありがとうございます！- 9月10日
はじめてのママリ🔰
私は炭酸の飲み物飲むと大体でます😂
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あやちゃん
炭酸ですか？炭酸のジュースでも大丈夫ですか？
- 9月10日
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はじめてのママリ🔰
いつも炭酸ジュースです😊
- 9月10日
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あやちゃん
そうなんですね！
それを朝イチに飲む感じですか？- 9月10日
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はじめてのママリ🔰
起きてすぐ飲むとか、朝ごはんの時に飲むと出ます✌️
- 9月10日
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あやちゃん
なるほど！
お腹痛くなったりはしないですか？- 9月10日
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はじめてのママリ🔰
痛くはなると思います😂笑
あ、出る！みたいな痛みです！- 9月10日
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あやちゃん
出たあとは痛みなくなりますか？
- 9月10日
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はじめてのママリ🔰
無いですよ😳✨
仕事の日だと出てくれないと困るので、いつも起きてすぐご飯食べてから身支度してました😊- 9月10日
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あやちゃん
なるほど！
たまに出た後も痛みがなくならない時があったのでどうかなって思って。- 9月10日
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あやちゃん
人によると思うのですが、飲んですぐに便意来たりしますか？仕事行く道中で行きたくなったりしたら困るなって思いまして😅
- 9月10日
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はじめてのママリ🔰
私はすぐ出るタイプなので家出るまでにほとんど出ますが、出なかったら最悪ですね💦
- 9月10日
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あやちゃん
ですよね😂
でも1度試してみます！- 9月10日
はじめてのママリ🔰
夜に味噌汁、納豆、キャベツ←酢をかけて食べる。
朝にコーヒーとか飲むと出るのかなと思います！
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あやちゃん
夜、味噌汁飲んでます！
納豆は、お腹が張るので食べてないんです😅
コーヒー苦手なんですけど、カフェオレとかミロとかでもいいんでしょうか？その場合はホットでしょうか？- 9月10日
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はじめてのママリ🔰
便秘をすぐにでも改善させる場合はドラッグストアでかん腸購入した方が一番です。
あとは、日々の食事改善です。
パンやお菓子は一旦辞めてみると効果はあると思います。
納豆が苦手ならおやつにさつまいももよく出ます。
夜にキノコ炒め（作り置き）、海藻類味噌汁とか。
水分も1.5リットル飲めば3日ぐらいで改善するかと💦- 9月10日
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あやちゃん
なるほど！
ありがとうございます！- 9月10日
あやちゃん
そうなんですね😂
ピルクルとかは効果ないでしょうか？
まま
どうなんでしょう？🤔
ヤクルト、ピルクルはわたしは便秘に効くイメージはないです😳
あやちゃん
確かに甘いですよね😅