コメント
あず
身長体重どのくらいですか？
私164cm70㌔でした（笑）😝💕
はは⚑⚐゛︎︎︎
こんにちは！
私も腰痛あります！
鈍い腰痛が続く感じです！
レントゲン撮ると骨盤が開いてるし形も悪いと言われました。
プラス毎日立ち仕事なんで
体重が腰にきてるんだと思います。
私もダイエット中です！
157センチ 57キロきる
くらいですが、、
あと5キロは痩せたい！
体重減ると腰への負担も少なくなりそうですよね💦
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ママリ
156センチ60㌔です💦
あずさんは、ダイエットでやせましたか？
あず
はい
今はやっと60㌔までは落ちました😅
お風呂あがりにストレッチと
ユーチューブでダンスしてます
ママリ
すごい❗️
10㌔落としたんですね❗️
お風呂上がりにストレッチは良さそうですね😁
私、ダンス音痴というんですかね、同じ動きをするのが苦手です😂
YouTubeはダンス以外にもありそうなんで、やってみたいです❗️
あず
私もダンスは苦手ですが
私がしているユーチューブのは簡単なんで楽しみながらできますよ!
タビワダンスです!
私は二の腕痩せと
股関節痩せとか
腹筋とかを無理のない程度でしてます
ママリ
タビワダンス初めて聞きました😳❗️
今の痛みが緩和されたら、検索して、やってみたいと思います。
あず
夫婦でされてますよ～
今流行りの曲を使われてるんで運動も楽しめます🥰👌
ママリ
そうなんですね！
楽しんでやるのが一番いいですね♪