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ぴ︎︎︎。
妊娠・出産

後期悪阻と共に、胃の圧迫感、こむら返りで寝不足です。なにかいい対策無いですか💦💦💦

後期悪阻と共に、胃の圧迫感、こむら返りで寝不足です。
なにかいい対策無いですか💦💦💦

コメント

清華

後期悪阻、胃の圧迫、こむら返りはつらいです😭
こむら返りって伸びをしたときにおきますか？？
私も妊娠関係なくよくつっていたのですが、伸びをするときにつま先まで伸ばさずに意識してやるようにしたらつる回数が減りました😊
寝ぼけながらになるのでたまに失敗しますが、つりかけの状態になってもつま先を上に上げるようにしたらつらずに済みます

後期悪阻と胃の圧迫は対策が私にはないです
ごめんなさい💦

  • ぴ︎︎︎。

    ぴ︎︎︎。

    コメントありがとうございます😭
    寝る前に頻繁に起きてて 何度もつって
    あっためてるんですが効き目がなくて💦
    今日対策してみます！有難うございます😭

    • 8月28日

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