コメント
ありさ
息子の時20kgプラスで1年かけて戻しました！
ほぼ母乳で減ったのと慣れない育児で痩せたって感じです😇
骨盤矯正は1年半後とかに1回行きました😂
miyabi
1人目は1ヶ月。
2人目は8ヶ月。
3人目から6人目は1年かかりました。
体重増加は10〜13kgです。
骨盤矯正は通った事ないです。
やった事は、毎日2Lのお水。
骨盤底筋を鍛えながらのストレッチ。
買い物などは基本歩きで。
お腹が空いた時はお菓子ではなく、おにぎり・バナナ・蒸したさつまいも・チーズ・ヨーグルト・ナッツ類。
たまーに甘いものが食べたくなると、お菓子も食べましたが、基本は上記でした。
1人目の時はする事もなかったので、とにかく寝てる時は一緒に寝て体力の温存。早寝早起き。ご飯も子供が食べない分、和食中心の食事でした！
参考までに…⑅︎◡̈︎*
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さばかん
回答ありがとうございます🥹
お水大事なんですね！よく飲むようにしてみます！
食事も参考にさせて頂きますね☺️- 8月27日
さばかん
回答ありがとうございます😊
骨盤矯正された時ってやっぱり結構歪んでいるものなんですかね？
ありさ
産後PMSと腰痛が酷くて骨盤矯正1回で治ったのでだいぶ歪んでた(広がってた？)みたいです💦
さばかん
なるほど！
痩せたいがためもありますが、膝と腰も痛くて🥲
一度行ってみようと思います🥹