コメント
⑅◡̈*
乳製品の取りすぎは鉄の吸収を阻害するので貧血になる可能性があるのと、牛乳はカルシウムが豊富ですが、マグネシウムが少ないのでカルシウムを十分に吸収できないので、栄養のことを考えると、牛乳だけでカルシウムを摂らない方が良いとは言われています😂
乳糖不耐症まではいかなくても、乳に含まれるカゼインは消化するのに腸に負担がかかるとも言われているので、できたら牛乳はコップ2杯までの方がいいのかなと思いました！（コップ1杯が少量なら問題ないとは思いますが…）
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はじめてのママリ
詳しくありがとうございます！
外でも牛乳飲みたがってたので
考えてバランスよく与えられるようにしたいと思いました！😆✨