子育て・グッズ
①水煮トマトは野菜としてカウントするか、果物はビタミンとしてカウントするかどちらがいいでしょうか？教えてください。
①今まで水煮トマトを一つの野菜として使用していました。
始めての娘できっちり派なので、ビタミン類は40グラムでやっています。
水煮トマトと他の野菜と合わせて40グラムです。
最近水煮トマト、ソースにしてもいいのではないかって思うのですが、、、
他の野菜40グラム＋トマト水煮？
トマト水煮(ソースとして)＋他の野菜で40グラム？
どっちの方がいいのでしょうか？
②今まで、野菜を中心に食べさせていて、果物はおまけ程度に少量デザートであげる感じでした。
果物を一つのレシピに入れる場合は、ビタミン類としてカウントしてもいいでしょうか？
「りんごとかぼちゃ煮」だったら２つ合わせて40gで大丈夫でしょうか？
わかりにくいですが簡潔にいうと
①水煮トマトは一つの野菜としてカウントするか
②果物は一つのビタミン類としてカウントするか
教えてください〜！
- はじめてのママリ🔰(3歳1ヶ月)
ちゃん
私なら！ですが
①水煮トマトは半分量としてカウント(40gつかったら20gとして)するか、ソースとして野菜とは別にする
②果物は野菜類とは別カウントする
ですかね
水煮トマトはビミョーなとこですよね🍅
実際わたしは実子はテキトーにやってるのでg数測ったこともないですが🥹笑
(仕事は栄養系やってます🤫)
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