りか★☆
妊娠中、前半は自宅安静と入院があったのですが、そのあとは職場復帰して、中期前くらいからは一日8000歩、後期は10000～12000歩くらい歩いてました(>_<)💦
腰痛持ちだったので、妊婦🆗のマッサージに週一通いながらの妊婦生活でした💦
sena
えぇー=͟͟͞͞(๑ºﾛº๑)それって毎日ですか？
りか★☆
ほぼ毎日で、週に一回くらいはぐーすか一日中寝てた日があったような気がします😅
それだけ歩いていたはずなのに、今私のお腹と足には落ちないお肉がたくさん…何故だろう…(´Д｀)
sena
凄いですねー(੭˃̣̣̥ω˂̣̣̥)੭ु⁾⁾私もそのくらい歩けてなきゃいけないんだろうなぁー、、、
3,000歩で足が攣るとかマジでヤバイですね、私（*థ౪థ）
りか★☆
でも私もこむら返りやら靴のサイズが2サイズ変わるほどのむくみとかありました(;o;)💦
辛いですよね、足腰回り。。
ドクターフット(妊婦🆗の足つぼ)にもお世話になりまくりました…
無理せず頑張ってくださいね✨
sena
お仕事してないのでセルフメンテナンスになります〜(੭˃̣̣̥ω˂̣̣̥)੭ु⁾⁾こむら返りもストレッチで予防‼︎頑張ります、ありがとうございます☆
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