サプリ・健康
最近、眠れないことに悩んでいます。寝付きが悪く、すぐに目が覚めてしまいます。ホットミルクやマッサージ、室温や湿度の調整、携帯を触らないなど試しましたが効果がありません。自分に合った枕を使っていると思いますが、良い眠りを得る方法はありますか。
最近眠れません。
寝付きが悪く寝れてもすぐ起きてしまいます。
ホットミルクやマッサージなどやりましたが効果なし。
室温や湿度も調節しましたが効果なし。
部屋を真っ暗にして寝る前携帯触らなくてもだめでした。
枕は自分にあったものを使ってると思います。
苦しくないし寝返りも打ちやすいです。
眠りが良くなること、何かありませんか😓😓
- mw(4歳1ヶ月, 5歳2ヶ月)
コメント
トンカツ
ヤクルト1000を飲み始めてから偶然なのななんなのかわかりませんが結構な確率で眠れるようになりましたよ😂
mw
ヤクルト探してるんです！😂
まだ売り切れてるところが多くて…みんな睡眠苦労してるのかなって思ってます😓
売ってたら試してみます！！
トンカツ
ヤクルトレディーさんから直接だと買える確率大きいです😊
私は、週に1回職場に売りにくるのでその時買ってます☺️
mw
羨ましいです😓
いろんな営業も来なければチラシも入らないところに住んでるので（田舎じゃないはずなのに😅）
職場復帰したら来てくれると嬉しいです😂😂