はじめてのママリ🔰
張ってきたなぁ～くらいだっら絞らない方がいいですよ！
絞ってる限りはで続けるので。
ただ、パンパンに張って眠れない、寝返りがうてない、カタマり(しこり)が出来ているような状態なら、乳腺炎になる可能性が出てきますので、楽になる程度に絞った方が良いと思います😣
りん
2人目母乳でまくりの時に断乳しました！
とにかく保冷剤とか当てまくって冷やしてました！
しぼったり温めると作られちゃうのでどーーーーしても痛くて岩みたいに硬くなってるときは両手の平でおっぱいを挟んで圧をかけて1.2回しぼってました。やりすぎるともっと作られていたいので！あとは湯船をやめてなるべくシャワーを胸に当てない、当てる時はぬるめのお湯
飲み物は温かいものより冷たいものって感じでとにかく体の中も冷やしてました笑笑
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