コメント
いっちゃん
☆厚揚げのしめじ餡掛け(中華風)
☆じゃがいものきんぴら
☆小松菜と油揚げの煮浸し
☆豆苗ともやしのお浸し
☆だし巻き玉子
☆ブロッコリーのゴマどれ合え
以上が思いつきました😊
お肉、お魚が無いので
メインに買い足すのが
良いと思います☺️
退会ユーザー
ジャガイモ、しめじ、ブロッコリー、鶏肉でグラタン
もやし茹でてしぼり油揚げをフライパンで香ばしく焼いてからポン酢とラー油で和える
豆苗と卵、厚揚げの中華炒め
小松菜とツナの煮物
とかおすすめですよー☺️❤️
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退会ユーザー
卵は煮卵、だし巻き、オムレツ
なんでもできます😍- 7月29日
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はじめてのままり🔰
3日までそれでいけますかね？🥺わたしレパートリー少なくて😭
- 7月29日
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退会ユーザー
30日 からあげ もやしナムル 小松菜ツナ煮 味噌汁
31日 グラタン サラダ スープ
1日 豆苗卵厚揚げ中華炒め 鶏むね肉の鶏ハム（味付けは長ネギ、塩、砂糖、少量の水 に熱々油）ブロッコリーの和物 味噌汁
2日 ジャガイモと豚肉の甘辛炒め だし巻き卵 前日のブロッコリー和物 味噌汁
3日 長ネギと鶏肉のやきとり風（前日甘辛なので塩焼きでもいいかなと）ナスの揚げ浸し 冷奴 味噌汁
豆腐、ナス、豚肉、長ネギ、鶏むねのみ買い足しで、豆腐は味噌汁にも使い、からあげと鶏ハムを胸肉にしたら安いですし買い足し少なく済むかと☺️- 7月29日
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はじめてのままり🔰
わぁ🥺！すごいです🙏🏻
わたしそこまでまわず😵
ありがとうございます！！- 7月29日
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退会ユーザー
二日目 豆腐で揚げ出し追加してもボリュームでます✨😆
毎日考えるのめんどくさいですよね！笑
ファイトですー😊- 7月29日
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はじめてのままり🔰
めんどくさいしたくさん種類ないのでマンネリ化してます🤣
教えてくださりありがとうございます！- 7月29日
はじめてのままり🔰
3日まで一品ずつ出す感じでいいですかね？🥺
またプラスでお肉とか買うとなるとなんのお肉かいますか？る