yubloom
あくまで私の場合なのと自己流なので上手くいくかはわからないんですが、お風呂で痛いとこ、しこりになってるとこを重点的に指でグリグリ揉んだり押したりして絞り出してました！
私は温めた方が詰まりが取れやすかったので✨
この方法で絞ったら黄色いゼリー状の母乳出たことあります🥶
ただ温めると母乳が作られるから温めちゃダメ！と病院では言われました😂
なのであくまで自己責任にはなってしまいますが…
はじめてのママリ
△
▽
上の△の先端が乳頭とすると、下の▽の先端を親指と人差し指で挟むイメージでまず搾乳を始めます。
少し母乳が分泌されたら、しこりがある方向に親指をあてて、▽の先端から少し滑らせるようにしてしぼっていました。
少ししこりのあたりに手をあてて絞ったりもしつつ…
分泌される母乳をみながら濃い色の母乳が出たらしこりのあるところなので、重点的に出していました！
やりすぎると余計に分泌されてしまうので、少し楽になったらあとは赤ちゃんにおまかせで
できたらしこりのある方を赤ちゃんの顎側にすると良いです👶
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