コメント
退会ユーザー
むくみを溜めない・うんち溜めないが食べ物より運動より大事だなあ！とおもいます😳😳
退会ユーザー
野菜から食べるとか！私はそれだけで赤ちゃんの分しか太りませんでした！！
3キロくらいです！
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riri
すごい！！
3キロって凄すぎます！！
私もそれは気をつけてみようと思います！- 7月27日
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退会ユーザー
切迫早産で入院とかもしたからかもです！
病院の食事は低カロリーだし😂- 7月27日
はじめてのままり
1人目＋5kg、2人目＋7kgでした😖
太りたくなかったので体重管理に厳しい病院を選びました🤣
自分に甘いので、他人に厳しくされないと無理だな〜って思って…笑
三食ちゃんと食べるようにしてました🙌🏻
栄養バランス悪いのも太る原因なので💦
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riri
そうだったんですね🤔
私の所はそこまで厳しく無さそうです😂
栄養バランスも大事ですね！
私もできれば7kgぐらいで抑えられればいいなと思ってます！- 7月27日
Ayana
3人とも8㌔前後で出産しました👶🏻
ベビ達は3600g程あったので
胎盤、羊水などを引くと自分は
3㌔分増えたかなってくらいです！
よく歩く、身体を温める
3食しっかり噛んで食べる
(20時以降は何も食べない)
妊娠前と変わらない生活をする
(すぐ横になる、昼寝するとか×)
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riri
ありがとうございます！
今から頑張ってみようと思います😊- 7月28日
ミク
1人目 ＋3キロ
今 ＋3.4キロ
私は間食を辞めました！！
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riri
3キロ台で抑えてるのすごいです！
尊敬します！！
私も頑張ろうと思います😊😊- 7月28日
ミルクティ👩🍼
１人目、３キロ。
２人目、５キロしか増えていません😅
食べ過ぎない。夜９時以降は食べないを徹底していただけで、好きな物を食べていました😂
間食もしていました🥲
たまに、朝昼、昼夜、兼用をしていましたが…💦
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riri
食べすぎないって大事ですよね😊
私も少し気にして頑張ろうと思います🥺- 7月28日
riri
皆さん優秀な妊婦さんですごいです！
たくさんの回答ありがとうございました！
もうすぐ5ヶ月に入り体重増えてくるので参考にさせていただきます🥺❣️
riri
確かにそれ大事ですよね！
対策は何してました？
着圧の靴下とか履いたり便が出やすい食べ物食べたりとかでしょうか？🤔
退会ユーザー
むくみは必ず湯船につかる・マッサージする、うんちは食物繊維の多いものをたくさん摂るです！ほぼ増えないです👶🏻