サプリ・健康
2人目を出産後、体重が減らず悩んでいます。食事量は妥当ですが、運動不足でお腹周りが気になります。家でできる運動や食事に気をつけるべき点はありますか。
２人目産んでからぜんぜん痩せません。
１人目の時は割とすぐ痩せたし、
食べてもそんなに太らなかったのですが、
今回はまだ＋5キロぐらい😭完母です。
しかよ1人目の時よりもとの体重も増えてるので、
1人目妊娠する前と比べたら＋10キロぐらい💦
食事はすごい、食べてるわけではなく、
妥当な量です。
ただ、体重だけがぜんぜん減りません。
また、お腹周りのお肉もすごいです。
育休中になんとか、5キロぐらいは落としたいですが、、
ジムとかにもいけず、暑いので
外出もできず💦
家にいるだけなので、ぜんぜん動かないですし、
ついつい食べてしまいます。
何か家でできることや、
食べ物で気をつけた方がいいものありますかね？💦
- はじめてのママリ(2歳8ヶ月, 4歳6ヶ月)
コメント
はじめてのママリ🔰
私もここにきて、体重がなかなか減らなくなってきました😇
筋トレはまだできないので、筋膜ローラーで時間ある時マッサージするくらいしかできてません🥲
母乳が減ったら嫌なので、食事制限は特にせずにできるだけ和食にしていこうと思ってます🥹
はじめてのママリ
分かります…！2人目減らないですよね😭
私はYouTubeでたけまりさんの動画を見て宅トレしてます！
体重はあまり変わりませんが見た目は引き締まりました😆
-
はじめてのママリ
たけまりさんの動画ですね！
調べてみます！
確かに見た目が１人目妊娠前より
だいぶ変わってて、ショック受けました。。- 7月22日
はじめてのママリ
ありがとうございます！
食事も下手に減らせないですよね💦
食事の質を変えるしかないですかね〜