子育て・グッズ
出産後、肩こりと痛みがひどいです。自分でできるマッサージや解消法を教えてください。
11月12日に出産して、
ほぼ母乳で頑張ってきたんですが、
頻回授乳だし、抱っこじゃなきゃ寝ないし、
上の子は2歳でまだまだ甘えたいから、
赤ちゃんの授乳しながら、
背中に上の子をのせて…としてたら、
肩こりと肩甲骨の痛みがひどくなってきました( ；∀；)
主人が来るときはマッサージをしてもらうんですが、
すぐ痛みがでてきます。
自分でできる肩こり、肩甲骨の痛みのマッサージや、解消法を教えてもらいたいです(^^)
よろしくお願いします(>_<)
- AKIRAママ(7歳, 10歳)
コメント
♡mama♥
バスタオルを丸めて背骨に沿って置き、背中を寝ながら左右にゴロゴロするだけでもけっこう楽になりますよ♪
バスタオルよりかは100均でうってる骨盤枕が使いやすいです♪
AKIRAママ
ありがとうございます！(*^^*)
骨盤枕探しに行ってみます♪
バスタオルなら簡単なので、授乳終わったら試してみます(*^^*)