子育て・グッズ
最近夕寝が上手くいかず、深夜に起きることが増えています。睡眠退行なのか、改善策を知りたいです。
不安の吐露と質問です。
ついこないだまで
夕寝16時〜17時近く、お風呂入ってミルク飲んで18時半〜19時半までには入眠できていました。
しかし、睡眠退行なのか
最近は夕寝がなかなか上手くいかず18時過ぎになってしまい
昨日はそのまま寝かせてお風呂はスキップしてしまいました。
今日も夕寝するのに１時間かかってしまい
起きてお風呂入るで20時過ぎます💦
最近は深夜に起きる回数も増えました
これって睡眠退行なのでしょうか？
何か直した方がいい点だったり、こうしたら良くなったよ！などあれば教えていただきたいです😭
一応部屋は真っ暗にしており、温度等も気をつけてはいます。
- はじめてのママリ🔰 (3歳0ヶ月)
コメント
ままり
夕寝しなさそうなら、夕方にお風呂入れちゃったらいいのかなと思いました^^
あとは、お昼寝を何時までさせてるかですかね🤔
朝寝とお昼寝を逆算してもう少し早めにするといいかもですね
はじめてのママリ🔰
お昼寝は月齢だと１時間半が活動時間だったので適宜寝かしつけてるって感じです！
逆算ってどう言う感じでされていますか？🥺🙏🏻
ままり
お子さんによっても活動限界時間は違うので、娘さんがだいたいどれくらいで眠くなるか観察してみてください^^
お昼寝が長くなると、夕寝の寝つきが悪くなるなら、お昼寝をもう少し早めに起こすとか、夕寝しなさそうなら夕寝なしでお風呂入れるコースに切り替えるとか、色々試してみたらいいんじゃないですかね？
ただ3ヶ月だとまだ生活リズムは定まらなくて当たり前だと思うので、あんまり気にしすぎずそんな日もあるよね〜くらいでいいと思いますよ🙆♀️