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はじめてのママリ🔰
サプリ・健康

帝王切開した方で産後のダイエットどんなのをしましたか？運動はどの程度していいのか分からず…教えてください！

帝王切開した方で産後のダイエットどんなのをしましたか？
運動はどの程度していいのか分からず…
教えてください！

コメント

たんぽこ👦🏼

ダイエットと言えるか…
妊娠中7kg増え、完母にも関わらずなかなか減らず😅
傷口が痛むとかはなかったですが何となく怖くて…
筋トレはストレッチ程度
足上げ腹筋
抱っこしながらスクワットなどしてますが
腕がたくましくなる一方です。笑
食事は16時間ダイエット(断食)してます。
産前の体重に戻りましたが
なかなかそれ以上痩せません

  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    産前の体重には産後2ヶ月くらいでは既に戻ったのですがそこからがなかなか痩せなくて🤣

    何となく怖いのわかります！
    なので運動ってどんな事ならOKなのかな〜って思って💦笑

    • 7月14日
  • たんぽこ👦🏼

    たんぽこ👦🏼

    他のサイトみたら産後2.3ヶ月から少しずつ腹筋使いましょうってなってました。
    いきなりハードな鍛え方すると子宮脱の恐れがありと😅

    • 7月14日
  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    教えていただきありがとうございます！
    子宮脱怖いですね😱

    • 7月14日

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