皆さんダイエットはどんなのしてますか？今朝体重測ったら危機感が😭

夜減らしてます！！！

• 7月13日

switchのリングフィットとYouTubeで出てくるストレッチしてます！

• 7月13日

同じく危機感すごくて始めました😂
朝に白湯をのむ。
昼間は気がむくと寝っ転がってできるダイエット動画のやつやったり。
夜の主食は減らして、子供とのお風呂の時間に半身浴兼上半身の運動。
寝かしつけしながら足上げ運動（気が向けば）

動画はYouTubeのなるねぇさんので好きなのをひとつとか。
一つの動画5-6分のも多いですしやりやすいです。筋トレ系なのもあり2ヶ月経たないくらいで2キロ痩せてキープ、1週間に0.3キロとかの誤差かよ！ってレベルで着実に減ってます(笑)
かなりユルユルでやってるので月1キロとペースは遅いですけど😂

• 7月13日