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ママリ
妊娠・出産

29週です。安産体操をしたら、股関節?あたりがつって、痛みのような、違…

29週です。安産体操をしたら、股関節？あたりがつって、痛みのような、違和感のようなピリピした感じが残ってしまっています…さっき体操して5〜10分はたっているのですが、どうすればなくなりますかね😭
確かに最近ほとんど体を動かしておらず、運動不足ではありました…しかしそんなに無理してもいないのですが😭

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