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サプリ・健康

旦那が運送業に転職し、体力勝負のお仕事のため、4ヶ月で10キロ痩せまし…

旦那が運送業に転職し、体力勝負のお仕事のため、4ヶ月で10キロ痩せました。筋肉はついたのですが、体力が明らかに落ちました。

これから夏なので、倒れないか心配です。

体力を付けるためにやるべき事でオススメはありますか？

コメント

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うちの夫は運送業ではないですが交代勤務で暑い中での仕事をしています😶
夏場は食欲も落ちがちですが食べないと体力も回復しないし疲れやすくなるので食欲を増進させるようにご飯づくり頑張ってます😂
豚肉が疲れにいいので疲れてても食べやすい冷しゃぶにしたりご飯が進む生姜焼きをよくします😊それと夫の好物をつくるようにしたり🤗
あとは睡眠も大事なのでなるべくしっかり寝られるように昼間寝ている時は子どもたちを連れ出すようにしています😂

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