サプリ・健康

自分の体調がすぐれないのですぐ寝たいのですが、今の時期子どもたちが…

自分の体調がすぐれないのですぐ寝たいのですが、
今の時期子どもたちが熱中症にならないか…
かと言ってずっとエアコンを付けていると冷えすぎて風邪を引かないか…
など、自分の体調以上に子どもたちの体調が気になってしまってなかなか寝られません。おかげで万年寝不足で睡眠負債がたまりに溜まっています。

同じような方、どのように割り切っていますか？
このままでは猛暑を元気に乗り越えられません。
子どもたちのためにも元気でいたいです。

• エアコン
• 体
• 睡眠
• 寝不足