※本ページは一般のユーザーの投稿により成り立っており、当社が医学的・科学的根拠を担保するものではありません。ご理解の上、ご活用ください。
みこ
ココロ・悩み

みなさん産後ダイエットはどんな方法で成功しましたか?20kgぐらい落とし…

みなさん産後ダイエットはどんな方法で成功しましたか?

20kgぐらい落としたいんですけど
子育てでなかなか身体が動かせなくて悩んでいます(*_*)

ほんとはジムとか行きたいんですけど
なかなか難しいです‥‥

コメント

コグママ

完母なら、妊娠前の体重に徐々に戻るとおもいますよ。

みこ


母乳よりの混合なんですけどまだ5キロぐらいしか落ちてなくて落ち込んでいます‥‥

★はる★

おはようございます★
母乳の為にもダイエットはしてませんが、完母で退院時より-7㌔(妊娠前より-6㌔)になりました!!

マミタロウ

完母なので10キロ太って産後半年で完全に戻りました。
子供に卵、乳アレルギーがあるので私自身も完全に除去してます。そしたら揚げ物とかスイーツとか食べられなくなって、さらに4キロ痩せました(>_<)毎日和食ばっかですもん(;´д`)

みこ


おはようございます♡

結構落ちてますね!
あたしの身体戻りにくい体質なんですかね?(´nωn`)

みこ


健康的な食事なんですね♡
あたしは妊娠中食事制限があったので出産してドカドカ食べるようになっちゃってやっぱりそれが原因であまり落ちないんですかね?(´•௰•`)

やつはし

おはようございます
出産までに20キロ増えました笑
生後17日ですが18キロ落ちました(完母です)
間食をやめてしっかりとした和食にしてトレーシーメゾットをやって落としましたが、残り2キロが中々落ちなくて悪戦苦闘中です

みこさんもダイエット頑張ってください٩('ω')

I&S&K

私は1年かけてプラス分をママサークルのエアロビクスで落としました!

元々運動が苦手で、もっとストイックにやれる方ならすぐにでも痩せられるかもです٩(๑❛ᴗ❛๑)۶

子供も寝かして置けたり、保育士さんが見てくれたりするので気軽に行けますよ!

地域でやってるか分からないので、問い合わせてみるのも手かと思います(❃´◡`❃)

みこ


体重の減りかなり早いですねヽ(゚Д゚;)ノ!!羨ましいです!

間食しちゃうし和食よりかは中華や洋食気味になっちゃってます(´nωn`)

トレーシーメゾットってなんですか?👀

みこ


なるほど!エアロビクスですね♡
あたし身体もともと硬いんですけどエアロビクスできますか?(´×ω×`)

やつはし

トレーシーメゾットってコアリズムの前に流行った運動ですよ〜

YouTubeで調べると出てくると思います

m-t

夜だけ炭水化物抜き
間食しない
飲み物はノンカロリー

これ徹底してたから妊娠前の体重から15キロ痩せました!
まだまだ頑張ります👍

私は超肥満体型なので参考にならないかもですが💦

妊娠前88㌔
出産前83㌔
出産後73㌔

一緒に頑張りましょう!

みこ


そうなんですね!
調べてみます♪♪ありがとうございます♡

みこ


実はあたしもいま体重70kg代なんです(´nωn`)
妊娠前は60代だったんですけどやはり妊娠して増えました!!

せめて妊娠前に戻りたいですね!

I&S&K

私も体固かったですが、無理しないで大丈夫なので無理なら省いたり休憩したりしてました(笑)

みこ


そうなんですね!それなら続けられそうです(^O^)!

リンりん

他の方へのコメントをみると、やはり混合なのに食べ過ぎが原因かと(笑)
元々結構体重があるようなのでおそらく脂肪が落ちにくくもなってるのもありそうです。
私は完母だったので産後1ヶ月で10kg落ちましたが
やはり混合やミルクの友人は全然減ってないです^^;

運動は子供を抱っこしてスクワットが私は一番ききましたよ!
スクワットは正しくやると15回で腹筋500回分の効果があります!
やり方はYouTubeにもあるので是非!

みこ


やっぱり食べ過ぎが原因かもしれません‥‥少し気を付けないと!!(笑)

スクワットいいですね♡抱っこは結構してるので今度やってみます♡ありがとうございます!

「ココロ・悩み」に関する質問