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首の付け根をゴリゴリ、首、首筋をマッサージしすぎてかなり痛くなり歯…

首の付け根をゴリゴリ、首、首筋をマッサージしすぎてかなり痛くなり歯もうずいたりします。
リンパ触りすぎでしょうか？どうしたらよくなりますか？

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