コメント
退会ユーザー
なるねぇの二の腕痩せやったら二の腕細くなりました❣️
まだ始めて2週間くらいですがほっそりしてきましたよ☺️
朝 プロテイン
昼 好きな物
夜 おかずのみ
空腹時に有酸素やって寝る前に筋トレやってます👍🏻
はじめてのママリ🔰
竹脇まりなさんの動画1日30分ぐらい2週間やったら、見た目も明らかに細くなりました❤️🔥❤️🔥
食事制限は、夜ご飯をおかずのみにしただけで寝る前にアイスも食べてますが効いてます😆
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ママリ
何個かの動画を30分間してたんですか？🥺
体重は測ってましたか？🥺- 6月6日
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はじめてのママリ🔰
余裕があれば腹筋とかの短い5分ぐらいのやつもやりましたが、基本30分ぐらいの1本の動画やってました！ハードバージョンみたいなやつを❤️🔥
体重はあんまり変わってません🤔けど見た目は旦那も気付くレベルで変わってます🤩- 6月6日
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ママリ
そんな長いのあるんですね！
竹脇まりなさん動画多すぎて何がいいのか分からないです😂😂😂💦
おおっ旦那さんに気づいてもらえるくらいは凄いですね🥺
産後のぽよんぽよんお腹どうにかしなくてはです😱- 6月6日
ママリ
今日初めて二の腕のやつやってました😂
どのくらい有酸素と筋トレしてますか〜？😊
退会ユーザー
有酸素 嫌いなので10分くらいでギブです（笑）筋トレは 集中的にやるというより 空いた時間に 足パカやったりです😋
ママリ
キツイですよね😂
お腹たゆんたゆんなので腹筋頑張ります😂
私も空いた時間に💪
退会ユーザー
私もです😂一緒に頑張りましょ☺️
まよTVの「素人が3週間で〜」の題名のやつは くびれとお腹に縦線が入りましたよ👍🏻オススメです！
ママリ
早速見てみます😊ありがとうございます！
頑張りましょう😭😭😭