お休みの日の夜ご飯について質問です!我が家、土日は基本お出かけ派なの…
お休みの日の夜ご飯について質問です！
我が家、土日は基本お出かけ派なのですが、昼食が外食になって待ち時間が長く食べ終わるのが14時、15時とかがよくあります👏
また遅くはならなくても、外食ってカロリー高めなものが多いからか、夕飯時18時ごろにみんなあんまりお腹すいてないな〜ってこともよくあります🙋♀️
大人だけならお腹すいたらカップラーメンでも食べようか〜とかできますが、子供たちがいるとそうもいかず、、、毎週末夕飯の量やメニューに迷います💔
昼が外食になると野菜などの栄養が不足しがちなことも多いし、夜はしっかり食べさせたいけど、14時過ぎに食べ終わって18時、19時にしっかりお腹すいてるか？と聞かれると親でも微妙で💔
また例えば昨日でいうと朝から長男の試合があって、終わったのが13時、近くのファミレスに入って食事終了が15時前。
そこからなぜかミスドにいくことになり、いよいよ夕飯の時間にお腹空かない展開ー！！！（笑）
お休みの日の娯楽だし食べることは全然いいんですが夕飯に悩む！！！
ちなみに昨日の夕飯は卵とほうれん草入りの雑炊にしました（笑）病人食みたいですよね（笑）
同じような悩みを抱えてる方、こんな風な夕飯にしてるよー！とか教えてくれる方、回答お願いします💓
- がんばるママ(2歳1ヶ月, 4歳7ヶ月, 8歳)
ルナ
外食した日や、昼食が遅かった日は、マジで粗食ですよー😅うちは病人というより、僧侶か通夜なのかと思うほどwww
①ごはん＋漬物やふりかけ＋野菜のおかず１品＋味噌汁
たまに納豆や冷奴が出ることもあります
②おにぎり＋具沢山のスープ
③具沢山の素麺、冷やし中華など
④ごはん＋レトルトをかける＋野菜スープ
⑤鮭や魚の水煮缶を乗せた、お茶漬け
大人は果物だけとか、サラダとスープで終わりとかもあります。
とにかく量や品数は少な目、カロリーもかなり低め、
1日の摂取トータルカロリーを夜までに調整する感じですかね🤔
息子は昼の外食で沢山食べすぎて、夜はリンゴだけでいいっていう日がありますが、21:00ごろお腹がすいたと言ってきて、昆布のおにぎりと無農薬の野菜ジュースを飲ませてから歯磨いて寝かせることもありますw
moony mama
我が家も、お出かけ大好き💕 そして、毎週日曜日は習い事の関係で外食確定です。
なので、休日の夕食はかなり粗食ですよ。
野菜とかも、翌日から巻き返せば良い❗️と考えるようになりました😅
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