コメント
ママリ
続ければ痩せられます！
がんばって続けましょう😊
でも3食オートミールはやりすぎな気がしますが…
短期決戦ですか？
あああ
また近いうち太ってもいいならオートミール3食でもいいですが😂
トレーニングしで糖質とタンパク質摂ってないと筋肉にならないので意味ありません☺︎
わたしも筋トレ再開して運動しまくってますがお米もしっかり食べますし週3日の筋トレしてます！
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はじめてのママリ🔰
そうなんですね💦
コメントありがとうございます🙏- 6月4日
はじめてのママリ🔰
オートミールって別にカロリー低いわけでもないのでちゃんと栄養バランスとって取るべきカロリーはとらないと太りやすい体になって終わっちゃいますよ〜
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はじめてのママリ🔰
そうなんですね💦お米やパンに置き換えてと思っていました💦
- 6月4日
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はじめてのママリ🔰
PFCバランスでタンパク質多めで考えた方が痩せますよ
- 6月4日
退会ユーザー
オートミールも食べすぎは太りますよ。
夜は食べない方がいいです。
はじめてのママリ🔰
ありがとうございます😭
長く続けてとは思っているのですが、1ヶ月で多少見た目が変わりたいです…