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ドキ子
ココロ・悩み

日常でイライラして泣くことがあり、感情がわからない。鬱病持ちか心配。

日常生活の中で、ふと急にイライラして泣くことがあって
泣いたあとは、イライラ気にしないでおこう。涙見せないようにしよう。という感情になっています。
そのせいか周りからもう元気になったと思われてると思います。
心配させたくないのもありますが、自分の感情がよくわからないです。

これは、鬱病持ちだから、ですかね。。？

コメント

あやせ

私も頭で思ってるのと
心でおもってるのが
違ってゴチャゴチャに
なってしまいがちです。

ふとなんかの拍子で
我慢したり
受け流したつもりのものが
ドバッと出てきて
落ち込んでしまったり…。

ヨガをする時間で
気持ちが整えられています。

マインドフルネスの本を読んで瞑想も始めてみたいな。と
思っています😆

  • あやせ

    あやせ

    私も鬱っぽくて
    病院通っています。

    • 6月2日
  • ドキ子

    ドキ子

    コメントありがとうございます😊
    体動かされてるんですね！いい事ですね✨
    色々やろうと思えるの素晴らしいですね🥰

    • 6月3日

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