はじめてのママリ🔰
初期は運動を控え、安定期に入ってから30分程の有酸素運動をしました😊
はじめてのママリ🔰
日によりますが、子どもを公園に連れて行ったりするので6000歩〜10000歩くらいウォーキングしてます🚶♀️
うさぎ🔰
つわりで午後から朝方まで吐き気が酷く寝れないので、運動よりも食べれる時に食べて寝れる時に寝るようにしてます。
はじめてのママリ🔰
1日中ごろごろしてます、、🥹
はじめてのママリ🔰
2日に一回ジムに通って
坂道競歩を40分ほどして20分ほど軽ーく腕周りの筋トレしてます！
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