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今日から三女が保育園で仕事復帰まで日数があるので送った後30分ウォー…

今日から三女が保育園で仕事復帰まで日数があるので送った後30分ウォーキングをしようと思います！30分でもダイエット効果ありますか😳？それと、空腹のままウォーキングするのでウォーキング後朝ご飯としてプロテインを飲むのは逆効果ですかね😳？

コメント

Y.Y

30分でも充分効果あると思いますよ！
ご飯は食べてから運動した方がいいです！
ご飯食べてからのほうが
消費エネルギーとか燃焼率が良くなって痩せやすかったり
健康的になります🙆‍♀️
運動前にご飯食べて
運動後にプロテインが一番いいです🙆‍♀️

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