サプリ・健康
産後に体重が増加して困っています。食事制限がなくなり、半年後に急にお腹が出てきました。骨盤矯正に行きたいが人に預けられず、家でできる方法や食べ物を教えてください。骨盤ベルトは腰痛がひどくなるため使っていません。
産後太りがすごいです😅
もともとぽっちゃりはしていたのですが
産むまで続いた吐きつわりで12キロ痩せました
産んだ後は今までほぼ食べれなかった分、
食べ物が美味しくて美味しくて😅
授乳中だったので5キロほどは増えましたがそれ以上は増えず、良い気になっていました😅
ですが、産後半年を過ぎた頃からいきなりお腹が出始め、一気に5キロ増えました、、、
何か良い方法があれば教えてください🙇♀️
骨盤矯正行きたいのですが、
人見知りをするようになり、人に預けられず、
食べ物や、家でできることで良いものがあれば教えてください！
骨盤ベルトは、
もともと腰が悪いせいか、締め付け方が悪いせいか、骨盤ベルトをすると逆に腰痛がひどくなり、動けなくなるのでほぼしていません、、、、
- はじめてのママリ🔰(1歳11ヶ月, 3歳5ヶ月)
ママリ
私は食べるのが好きなので
食べたい分運動してます！笑
朝は好きなもの食べておやつも食べて昼夜は控えて
日曜日は好きなだけ食べてます🤣
運動は月から土まで有酸素と筋トレを組み合わせて１時間〜１時間半くらいです。
夜に気分が乗ればストレッチ30分くらいです🤣🙌
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