なな
ビタミンAは過剰摂取を避けるべきですが、カロリーメイトに入っているだけなら大丈夫です。
それより気をつけなければいけないのは、あん肝や鰻などの脂溶性ビタミンAです。
さ🦖
今調べた所、ビタミンAの成分量が385 μgで(4本辺り)
推薦摂取量が1日400〜500ですので
大丈夫かと思いますよ
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さ🦖
今厚生労働省の推薦摂取見たら
成人女性は650〜700ですね‼︎- 5月30日
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